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SCHIENA PERFETTA
Capire la schiena. Sciogliere il dolore. Ritrovare libertà.
È un viaggio dentro la colonna vertebrale, per capire davvero da dove nasce il dolore e come liberarsene — senza “esercizi miracolosi”, ma con la consapevolezza del corpo
COSA TROVERAI ALL'INTERNO
- Due webinar integrali (Circa 6 ore complessive) guidati da Ale Demaria, fondatore di Moveinside e autore del libro Corpo Intelligente.
- Due serate che hanno già trasformato centinaia di persone nel modo in cui percepiscono, muovono e curano la propria schiena.
🎁 Un regalo per chi sceglie di capire
Questo webinar è un’anteprima del percorso che Ale Demaria sta creando per il 2026.
Un nuovo modo di abitare il corpo, che parte proprio da qui: dalla schiena, la nostra radice.
“Ogni volta che ti muovi consapevolmente, stai guarendo qualcosa di più profondo di un dolore.”
— Ale Demaria
Caso studio. Recupero completo spalla senza operazione
Luca: Dal non toccarsi la punta dei piedi alla spaccata
Da legato a super flessibile - verticale ad una mano
Iacopo: i risultati di 8 anni di Moveinside
Imparerai a sciogliere la causa del mal di schiena
Capirai perché là fuori si parla sempre del sintomo e mai della causa.
Perché stretching, massaggi e terapie funzionano per qualche giorno, ma poi tutto torna come prima.
E soprattutto: scoprirai cosa significa “muovere il corpo da dentro”, riattivando i meccanismi naturali che la vita sedentaria ha spento.
In questa parte imparerai:
🧩 Perché il dolore non è un nemico, ma un messaggio del corpo.
Come cambiare le abitudini motorie che mantengono la tensione cronica.
🧩 I 9 step fondamentali per liberare la schiena in modo naturale.
Cosa significa davvero “colonna intelligente” e come puoi rieducarla, ogni giorno.
⚠️ “Schiena Perfetta” non è un contenuto da guardare distrattamente.
📣 È un laboratorio di intelligenza corporea: mentre ascolti, il corpo cambia.
Serve curiosità, presenza, e voglia di capire ciò che nessun terapista potrà spiegarti al posto tuo.
ecco cosa scoprirai nella seconda parte:
Il VOCABOLARIO DEL MOVIMENTO DELLA COLONNA VERTEBRALE
Nessuno ci ha mai insegnato a parlare la lingua del corpo.
Qui impari a muovere la schiena come mai prima d’ora: non per imitare un esercizio, ma per risentire cosa succede dentro.
Scoprirai le 9 direzioni del movimento naturale della colonna e capirai come ogni vertebra comunica con la tua mente.
In questa parte vedrai:
🧠 Le 3 zone chiave della colonna: cervicale, toracica, lombare.
🧠 Come “lubrificare” i segmenti bloccati senza dolore o forzature.
🧠 L’importanza della respirazione e della connessione cranio-sacrale.
🧠 La pratica della consapevolezza corporea applicata alla schiena.
🔥 Perché guardarlo ora
✨ Per liberarti dal ciclo “dolore → esercizio → sollievo → dolore”.
✨ Per imparare finalmente come funziona la tua schiena.
✨ Per portare più libertà, forza e leggerezza nel tuo corpo (e nella tua vita).
✨ Per scoprire come Moveinside lavora sull’origine del problema — non sul sintomo.
Sono Ale Demaria e sono considerato l’Esperto di intelligenza del corpo in Italia, Fondatore di Moveinside ed autore best seller con “Corpo Intelligente”
Il mio viaggio è iniziato alla ricerca di ciò che mi ha fatto ammalare a soli 20 anni di una grave malattia autoimmune che mi ha portato all’asportazione di 7 metri di intestino
Da allora ho praticato un’infinita di metodi sia nel mondo del movimento che della ricerca interiore
Fino a quando fondendole ho creato Moveinside, la prima scuola di intelligenza del corpo attraverso la quale ho aiutato oltre 10 mila persone a riconnettersi al corpo, eliminare disturbi e dolori ed imparare movimenti incredibili traducendo i tutto in una vita migliore.
I 4 ELEMENTI CHE CONDIVIDERO’ DURANTE IL WORKSHOP SCHIENA PERFETTA
Le vere cause del mal di schiena (e perché non passano mai)
Non si tratta di un muscolo accorciato o di una postura sbagliata.
Il dolore nasce da schemi di movimento e di pensiero ripetuti, da tensioni accumulate nel tempo.
Ale ti mostrerà come riconoscere la radice del problema, non solo il punto in cui senti dolore.
Il vocabolario della colonna vertebrale
Ogni tratto della schiena — cervicale, toracico, lombare — ha un suo linguaggio.
Imparerai a “parlare con la tua schiena”, riscoprendo i movimenti dimenticati: flessione, estensione, rotazione, respirazione.
Quando la colonna si muove in modo intelligente, tutto il corpo si riorganizza.
La pratica di liberazione e connessione
Attraverso semplici movimenti guidati, capirai come riattivare la percezione interna del corpo.
Non serve forza, serve presenza.
Ale ti accompagnerà a sentire la colonna dall’interno — dove nasce la libertà di muoversi senza dolore.
Il metodo per rendere la schiena “intelligente” ogni giorno
L’obiettivo non è fare esercizi, ma vivere in un corpo che impara da solo.
Ale ti spiegherà come inserire micro-abitudini di movimento e consapevolezza nella tua giornata per mantenere la schiena fluida, forte e viva nel tempo.
SEI SCETTICO E NON CREDI AD UNA SOLA PAROLA?
Guarda le testimonianze degli studenti
Grazie a Moveinside ho cambiato lavoro e vita.
Ho ripreso il contatto completo con il mio corpo
Ricerca e cambiamento, determinazione a mettersi in gioco
Il primo impatto? e' stata una meraviglia
GARANZIA MOVEINSIDE
Chiunque può vivere senza dolori e limiti nel corpo, scegliendo quando pensare, diventando padrone della propria vita.
La nostra scuola è incredibilmente eterogenea, abbiamo da atleti professionisti a chi non si era mai allenato prima, da 15 anni ad over 85.
La chiave per Ri connetterti al corpo e muoverti liberamente è Invertire il processo di regressione fisica per sprigionare l’intelligenza del corpo.
CHI E' ALE DEMARIA
Sull'autore...
Mi chiamo Ale Demaria e sono il fondatore di Moveinside, la prima scuola di Intelligenza del Corpo. In passato ero introverso, ricolmo di rabbia e incapace di gestire le mie emozioni, rigido e pieno di dolori fino a quando una grave malattia, la colite ulcerosa cronica, mi ha costretto a cambiare radicalmente.
A 22 anni, ho subito l’asportazione completa del colon, un’esperienza che ha segnato la fine del ciò che credevo di essere e l’inizio di un profondo viaggio di trasformazione.
Attraverso lo studio e la pratica di decine di tecniche di flessibilità, forza e movimento tra le più potenti al mondo, la saggezza orientale e l'incontro con Maestri di fama internazionale come Ido Portal, ho scoperto nel movimento un potente strumento di evoluzione.
Ho sviluppato una profonda cultura di movimento che ho naturalmente intersecato con la crescita personale e la calma interiore creando il primo percorso di Intelligenza del corpo per diventare la versione più vera di te, calmando la mente e liberando il corpo.
Oggi, grazie a questo percorso, posso muovermi in piena libertà, vivere senza dolori o limitazioni e sperimentare una pace e serenità costante che arrivano da dentro.
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