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L'ultimo programma - 55 abitudini per riconnettere mente-corpo e massimizzare la tua salute

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29€ al posto di 58€ Il libro ti dice cosa fare, Le agende ti accompagnano mentre lo fai — ogni giorno, su carta, senza schermo davanti. Il Diario degli Allenamenti è la tua mappa per la libertà di movimento: per misurare i punti deboli, tracciare i progressi e riscrivere la storia del tuo corpo. Agenda Moveinside è lo strumento per portare le 55 abitudini nella vita reale — settimana dopo settimana, senza perdere il filo. Insieme coprono 6 mesi di percorso. Arrivano a casa tua, cartacee, pronte da usare.

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