Il corpo ha un’intelligenza che la mente ha dimenticato.
Imparare a muoverti in modo intelligente è il modo più semplice per calmare la mente, eliminare il dolori e tornare a vivere pienamente il corpo... e la vita.
Il Bestseller
CORPO INTELLIGENTE
Scritto da Ale Demaria, ideatore del metodo Moveinside, Corpo Intelligente ha già aiutato oltre 30.000 persone a ridurre dolori e fastidi ricorrenti, a tornare ad abitare il proprio corpo e a riprendere con serenità lo sport e la vita che amano.
Le 10 cose che ti insegnerà questo libro
Perché il corpo può diventare un alleato anche dopo anni di dolore, e come l’esperienza personale di Ale Demaria – tra malattia, interventi chirurgici e ricerca – abbia dato origine a un modo completamente diverso di vivere il movimento.
Come smettere di adattare il corpo a uno stile di vita innaturale, e iniziare a costruire un modo di muoverti flessibile, sostenibile e compatibile con la vita reale.
Come calcolare il tuo Quoziente Motorio (la qualità della vita del tuo corpo). E’ il primo passo per liberare il corpo dallo stile di vita occidentale malato
Come risvegliare l’Intelligenza Fisica del tuo corpo a qualsiasi età per tornare a vivere la tua vita a pieno
Il metodo Contro-Corrente (che nessuno ti insegna nel mondo dell’allenamento) per diventare flessibile, senza fare esercizi, in modo definitivo
37 strumenti pratici per acquisire la Cultura di Movimento, l’insieme di informazioni ed esperienze per muoverti libero
Come liberare il corpo dalla mente, riconoscendo il linguaggio del tuo corpo
Tutte le abitudini occidentali sbagliate che stanno limitando il tuo corpo facendolo di fatto regredire
Come dominare la tua mente e perché la meditazione va bene ma il vero cambiamento avviene quando sai calmare la mente in situazioni di vita reale non solo al calduccio del tuo salotto
ll potere magico del movimento generalista, l’unico allenamento che NON ti rende schiavo di un metodo (fitness, yoga, calisthenics o altro che sia) ma che ti insegna ad assorbire quanto c’è di buono in ogni pratica
Perchè questo libro è diverso?
La maggior parte dei libri di crescita personale lavora sulla mente, mentre la maggior parte dei libri di allenamento lavora sul corpo.
Corpo Intelligente unisce questi due aspetti in un unico manuale.
Non propone esercizi da eseguire né tecniche motivazionali da ripetere, ma insegna a educare il corpo per cambiare il modo in cui ti muovi, reagisci e vivi.
Quando il corpo smette di essere rigido e confuso, anche la mente si calma e molte tensioni, dolori e fastidi perdono la loro funzione.
Il risultato non è solo stare meglio fisicamente, ma tornare ad abitare il corpo, muoverti con fiducia e riprendere la vita e lo sport che ami senza dover continuamente aggiustarti.
ECCO COSA SCOPRIRAI NEL LIBRO
CAPITOLO 1
12 lezioni dalla vita
Perché fermarti è il primo vero atto di movimento
Come nasce il rapporto tra corpo, identità e scelte di vita
Perché il corpo anticipa sempre la mente
Come il dolore personale può diventare direzione
Perché migliorarti non significa aggiungere, ma togliere
Il valore dell’ascolto prima dell’azione
Come riconoscere ciò che ti muove davvero
Perché il movimento può diventare un percorso di scoperta personale
CAPITOLO 2
Animali addomesticati
Perché l’essere umano moderno pensa troppo e si muove troppo poco
Come la distanza dal corpo genera malessere
Perché la mente iperattiva nasce da un corpo assente
Cosa significa “corpo stupido” e come evitarlo
Perché sopravvivere non è vivere
Come il movimento può riportarti a uno stato naturale
La relazione tra movimento, piacere e vitalità
Perché la libertà fisica è una necessità biologica
CAPITOLO 3
Breve storia dell’infelicità
Perché il progresso non ha reso le persone più felici
Come nasce l’infelicità moderna
La differenza tra essere felici e sentirsi contenti
Perché allenarsi non basta se non cambi le credenze
Come la mente condiziona il corpo nel lungo periodo
Perché i risultati fisici spesso regrediscono
Il legame tra abitudini, corpo e benessere emotivo
Perché il movimento è uno strumento di trasformazione, non un fine
CAPITOLO 4
Regressione motoria
Cos’è davvero la regressione motoria
Perché il corpo occidentale sta regredendo
Come lo stile di vita moderno spegne il corpo
Perché dolore e limiti non sono casuali
Il ruolo dell’osservazione di sé
Perché muovere il corpo è oggi vitale
Come riavvicinarti alla tua natura fisica
Come invertire il processo di regressione
CAPITOLO 5
Crescita personale attraverso il movimento
Perché mente e corpo non possono essere separati
I limiti della crescita personale senza corpo
I limiti dell’allenamento senza lavoro mentale
Cos’è davvero Moveinside
Perché l’intelligenza del corpo va vissuta, non spiegata
La differenza tra migliorarsi e trasformarsi
Come riavvicinarti alla tua natura fisica
Perché il corpo è il mezzo più diretto per conoscerti
CAPITOLO 6
Riprogrammazione del paradigma
Perché falliscono la maggior parte dei programmi di allenamento
Cos’è un paradigma e come influenza il tuo corpo
Perché serve un cambio di modello del paragigma
Come smettere di ricominciare sempre da zero
Il ruolo delle credenze limitanti nel corpo
Come rendere il cambiamento permanente
Perché il movimento deve essere sostenibile
Come costruire basi solide prima di progredire
CAPITOLO 7
Cultura di movimento
Cos’è una vera cultura di movimento
Perché gli esercizi sono solo contenitori
Come guardare al contenuto e non alla forma
ome sviluppare forza, flessibilità e coordinazione insieme
Il ruolo della sensibilità e dell’improvvisazione
Perché la tecnica non è un dogma
Perché il movimento deve essere sostenibile
Come muoverti in modo libero e spontaneo
CAPITOLO 8
Calma la mente
Perché la mente va dominata, non eliminata
Come usare il corpo per calmare la mente
Il valore della pausa e della noia
Perché il presente è l’unico tempo reale
Come spegnere il pilota automatico
La relazione tra attenzione e qualità del movimento
Perché la calma nasce nel corpo
Come vivere dall’interno verso l’esterno
CAPITOLO 9
Libero di muoverti
I principi fondamentali di Moveinside
Perché la libertà di movimento non ha livelli
Come allenare ciò di cui hai bisogno, non ciò che ti piace
Il valore della responsabilità personale
Perché non esistono movimenti sbagliati
Come superare l’ego nell’allenamento
Il ruolo dell’adattabilità
Come costruire un corpo affidabile
CAPITOLO 10
Una una vita piena
Il ruolo del corpo nella gratitudine
Come attrarre benessere attraverso la pratica fisica
Perché la vita piena passa dal corpo
Come integrare movimento e quotidianità
Il legame tra presenza e soddisfazione
Perché il corpo è la base della realizzazione personale
Come vivere con più energia e autenticità
Il movimento come atto di responsabilità verso il mondo
CAPITOLO 11
Riassunto pratico
I passaggi concreti per applicare il metodo
Come muoverti senza dolore e paura
Come smettere di pensare quando vuoi
I 10 passi per sviluppare un corpo intelligente
Come rendere il miglioramento stabile
Il valore dell’azione quotidiana
Perché non esistono scorciatoie
Come diventare la versione più vera di te
Ale Demaria
Corpo intelligente non è un libro di esercizi, ma un metodo per educare il corpo, calmare la mente e smettere di convivere con dolore e rigidità.
Ale Demaria è il fondatore di Moveinside, la prima scuola di Crescita Personale attraverso il Movimento.
Il suo lavoro nasce da un’esperienza diretta e radicale: a soli 22 anni, a causa di una grave malattia autoimmune, ha subito l’asportazione totale del colon.
Un evento che ha segnato una rottura netta con il passato e l’inizio di una ricerca profonda sul corpo e sul movimento.
Invece di limitarsi a “curare i sintomi”, Ale ha scelto di capire cosa lo avesse portato fin lì.
Ha studiato in ambito accademico, praticato yoga, approfondito le tradizioni orientali e si è formato con alcuni dei più importanti maestri del movimento a livello internazionale, tra cui Ido Portal.
Da questo percorso è nato un approccio diverso dall’allenamento tradizionale: non una sequenza di esercizi, ma un’educazione del corpo capace di generare cambiamenti reali e duraturi.
Negli anni, il metodo Moveinside ha aiutato decine di migliaia di persone a ridurre dolori e rigidità, ritrovare fiducia nel proprio corpo e tornare a vivere e praticare lo sport che amano con continuità.
Il libro Corpo Intelligente è la sintesi di questo lavoro ed è diventato un bestseller, con oltre 30.000 copie vendute, restando stabilmente nelle classifiche delle principali librerie online, tra cui Amazon Libri e Il Giardino dei Libri.
Oggi Ale può esprimere il suo corpo in gesti complessi come la verticale a una mano, la danza o il sollevamento di carichi elevati. Ma il punto non è la performance.
Il punto è aver dimostrato che, anche partendo da dolore, rigidità e limiti importanti, è possibile tornare ad abitare il corpo, spegnere il pilota automatico e costruire una vita più libera, stabile e presente.
Ed è esattamente questo che Corpo Intelligente insegna a fare.
Acquista ora
Corpo Intelligente
E avrai accesso GRATIS a questi bonus:
Bonus 1
Videocorso - Corpo intelligente
Il libro Corpo Intelligente ti cambia il modo di pensare il movimento.
Questo videocorso lo trasforma in esperienza diretta.
Un percorso di 28 lezioni pratiche pensato per aiutarti a integrare i concetti del libro nella vita reale, nel corpo reale, senza rigidità né schemi preconfezionati.
Non è un programma da seguire alla lettera, ma un processo educativo che ti insegna a riconoscere, sviluppare e utilizzare la tua intelligenza fisica.
Attraverso il metodo Moveinside imparerai a muoverti con più presenza, fluidità e autonomia, costruendo un corpo che non dipende da protocolli, ma sa adattarsi.
All’interno del videocorso scoprirai:
Il modello Moveinside per risvegliare l’intelligenza naturale del corpo
Come riscrivere la storia del tuo corpo partendo da come vuoi muoverti e vivere, non da ciò che ti manca
Come iniziare ad allenarti e non smettere mai più, per tutta la vita, senza sforzo
Come sviluppare la Cultura del Pavimento per ritrovare mobilità, controllo e fiducia
Come individuare il tuo punto debole e aumentare il tuo Quoziente Motorio
Allenamento completo di intelligenza del corpo: forza, mobilità e coordinazione
Come eliminare le zavorre energetiche
Allenamento “fuori allineamento” imparando a fare anche i movimenti “sbagliati”
Come attivare il corpo e riconnetterti ad esso
Come ascoltare il linguaggio del corpo
Il valore infinito della pausa per calmare la mente
L’arte di imparare ad imparare
Come vivere una vita piena
Bonus 2
Sessione Tutor Moveinside dedicata a te
Con l’acquisto di Corpo Intelligente non sei lasciato solo a interpretare il libro.
Hai accesso a una sessione one-to-one con un Tutor Moveinside, riservata esclusivamente a te.
Questa sessione è pensata per aiutarti a fare chiarezza, fin da subito, su come applicare correttamente i principi del libro e i 3 step fondamentali del Metodo Moveinside per diventare davvero libero di muoverti.
Durante l’incontro potrai:
Confrontarti sui passaggi chiave del libro
Chiarire dubbi e interpretazioni personali
Ricevere indicazioni pratiche su come integrare il Metodo nella tua vita reale
Capire come calmare la mente attraverso il movimento, senza forzature
Il Tutor osserva insieme a te ciò che è più adatto al tuo corpo, ti propone test pratici mirati e ti aiuta a riconoscere subito cosa funziona e cosa no.
È lì per sciogliere ogni dubbio sul Metodo Moveinside e per guidarti con chiarezza, senza interpretazioni arbitrarie.
Non ricevi un programma da seguire, ma un accompagnamento personale che ti permette di applicare il Metodo in modo coerente con il tuo corpo, il tuo momento e le tue reali esigenze.
Soprattutto all’inizio, avere un punto di riferimento esperto fa la differenza tra leggere un libro e trasformare ciò che leggi in esperienza concreta.
Questa sessione serve a partire nella direzione giusta, evitando errori, confusione e tentativi casuali.
Un supporto essenziale, nel momento più delicato del percorso: l’inizio.
Bonus 3
Masterclass “La matematica della flessibilità”
La flessibilità non è una questione di genetica, né di quanto stretching fai.
È una questione di logica, di sequenza e di relazioni corrette all’interno del corpo.
In questa Masterclass di 3 ore, Ale Demaria ti guida a comprendere la flessibilità in modo chiaro e razionale, mostrando perché molte persone restano rigide nonostante anni di tentativi, e cosa serve davvero per cambiare.
Non si tratta di allungare di più, ma di capire cosa sta impedendo al corpo di muoversi.
Durante la masterclass scoprirai:
Perché forzare la flessibilità spesso peggiora la situazione
Quali sono le variabili che determinano un reale aumento della mobilità
Come rendere il corpo disponibile al movimento, anche se ti sei sempre sentito “rigido”
Perché la flessibilità è una conseguenza dell’organizzazione del corpo, non un obiettivo isolato
Questo approccio ha già permesso a migliaia di persone, di età ed esperienze molto diverse, di raggiungere livelli di flessibilità che pensavano impossibili — non come performance fine a se stessa, ma come risultato naturale di un corpo educato correttamente.
Non per diventare “più elastico”
Ma per capire finalmente come funziona la flessibilità.
Bonus 4
"Gestione del tempo"
La causa numero uno per cui le persone smettono di allenarsi non è la motivazione.
È la sensazione di non avere tempo.
In questo bonus scoprirai come riconoscere quando la mancanza di tempo è una reale difficoltà e quando, invece, è una dinamica automatica che ti allontana dalla costanza.
Imparerai a riorganizzare le tue giornate in modo concreto, recuperando almeno 6 ore a settimana da dedicare al movimento, senza stravolgere la tua vita.
Non solo: verrai guidato a individuare e ridurre le principali distrazioni e i cosiddetti “succhia-energia” che, giorno dopo giorno, ti fanno perdere continuità.
Questo bonus non serve per fare di più.
Serve per fare spazio a ciò che conta.
Bonus 5
"Gestione del tempo"
Non esiste trasformazione profonda che non passi dal respiro.
Il modo in cui respiri riflette il tuo stato fisico, mentale ed emotivo, spesso senza che tu te ne accorga.
In questo bonus imparerai a rieducare il respiro, correggendo abitudini automatiche che si ripetono migliaia di volte al giorno e che consumano energia, aumentano tensione e mantengono il corpo in allerta.
Attraverso un lavoro semplice e progressivo, potrai:
Ridurre ansia e stress
Liberare energia
Migliorare la qualità della presenza e del movimento
Non come tecnica isolata, ma come base su cui costruire un corpo più calmo, disponibile e intelligente.
Passa dall’essere in difesa a sentirti a casa nel tuo corpo.
Acquistando Corpo Intelligente puoi smettere di vivere dentro un corpo che reagisce in automatico, si tende, si protegge e ti trattiene.
Pagina dopo pagina impari a sentire davvero il corpo, a riconoscere ciò che ti sta parlando e a rispondere senza forzare.
Questo libro non ti rende invincibile.
Ti rende stabile.
Quando qualcosa va storto — un dolore che ritorna, una pausa forzata, un periodo difficile — non perdi più il centro.
Il corpo smette di andare in allarme e la mente si calma, perché non deve più controllare tutto.
Tornerai a muoverti, allenarti e vivere senza la paura costante di farti male, di peggiorare o di dover ricominciare da capo.
Potrai tornare a fare lo sport che ami, muoverti nella quotidianità e abitare il tuo corpo con fiducia.
Corpo Intelligente non è un programma da seguire, ma un libro che ti insegna a capire:
come funziona il tuo corpo, perché reagisce così e cosa succede quando smetti di combatterlo.
È una lettura che lascia un segno.
Perché quando il corpo ritrova ordine, la mente si quieta
e la vita torna a scorrere, senza sforzo, con gioia e serenità
GARANTITO AL 100%
Corpo Intelligente è un libro da vivere, non da sfogliare.
Se entro 30 giorni dall’acquisto lo leggerai, proverai ad applicarne i principi e sentirai onestamente che non ti ha lasciato spunti utili, non ha migliorato il modo in cui senti il corpo o calmato la mente, ti rimborseremo l’intero importo. L’unica condizione è dimostrare di averlo letto e messo in pratica.
Se non ti ha dato valore reale, il rischio ce lo prendiamo noi.
GUARDA LE FAQ
Cosa è "Corpo Intelligente"?
“Corpo Intelligente” è il primo libro di Crescita Personale attraverso il Movimento. Si tratta di un manuale che ti spiega in modo semplice come ripristinare la connessione tra mente e corpo e come ritrovare benessere fisico, flessibilità e forza a qualsiasi età (anche se ora sei rigido e bloccato dal dolore). Grazie a questo manuale riscoprirai la bellezza del Movimento e la Libertà che ne deriva.
Quali benefici posso aspettarmi leggendo corpo intelligente?
Il libro aiuta a risvegliare in te l’Intelligenza Fisica, a ritrovare forza e flessibilità naturali, a eliminare dolore e stanchezza cronici, e a vivere il presente con maggiore serenità e controllo.
In poche parole, scoprirai il modo definitivo per rigenerare il corpo e placare la mente, attraverso un approccio pratico, che riunisce la mente al corpo grazie al potere trasformativo del Movimento.
Dove posso acquistare il libro?
Il libro “Corpo Intelligente” è disponibile per l’acquisto direttamente sul nostro sito, su Amazon, su Il Giardino dei libri e nelle migliori librerie.
Posso pagare alla consegna?
Si, “Corpo Intelligente” è disponibile con pagamento alla consegna tramite il nostro partner Giardino dei libri
Il libro si trova anche in libreria?
Si, il libro è presente nelle maggiori librerie italiane. Se non dovesse averlo la tua libreria di fiducia, te lo potrà ordinare senza problemi. Chiedi del libro "Corpo intelligente", Autore: Ale Demaria, Editore: Moveinside. ISBN: 13: 9791281119055
Questo libro fa davvero per me?
Corpo Intelligente è per te se convivi con dolori, rigidità o tensioni, se senti che il corpo potrebbe funzionare meglio e la mente essere più calma.
È per chi vuole capire come funziona davvero il proprio corpo, ritrovare forza e flessibilità naturali e tornare a muoversi e vivere con più libertà.
Se ho bisogno di supporto durante la lettura, chi mi aiuta?
Non sei lasciato solo.
Avrai un Tutor Moveinside dedicato pronto a seguirti, chiarire i passaggi del libro e offrirti consigli pratici e inediti per applicarne i contenuti nella vita reale.
In più, avrai accesso a un’area riservata dove potrai approfondire i temi del libro e sciogliere ogni dubbio, passo dopo passo.
Chi è Ale Demaria?
Ale Demaria è il fondatore di Moveinside, la prima scuola di Crescita Personale attraverso il Movimento. Dopo una grave malattia autoimmune che ha interrotto la sua carriera di nuotatore professionista (e che viene raccontata in questo libro), Ale ha intrapreso un profondo viaggio alla ricerca delle cause che lo avevano reso così rigido e bloccato, e che lo avevano portato ad ammalarsi così gravemente sebbene così giovane.
Ha approfondito in questo modo lo studio del Movimento come terapia e prevenzione, diventando allievo di maestri di fama internazionale come Ido Portal ed altri.
Da questo viaggio è nata la scuola di Crescita Personale attraverso il Movimento Moveinside ed il libro “Corpo Intelligente”.
I Feedback della scuola Moveinside
SEI SCETTICO E NON CREDI AD UNA SOLA PAROLA?
Guarda le testimonianze degli studenti
Grazie a Moveinside ho cambiato lavoro e vita.
Ho ripreso il contatto completo con il mio corpo
Ricerca e cambiamento, determinazione a mettersi in gioco
Il primo impatto? e' stata una meraviglia
CHI E' ALE DEMARIA
Sull'autore...
Mi chiamo Ale Demaria e sono il fondatore di Moveinside, la prima scuola di Intelligenza del Corpo. In passato ero introverso, ricolmo di rabbia e incapace di gestire le mie emozioni, rigido e pieno di dolori fino a quando una grave malattia, la colite ulcerosa cronica, mi ha costretto a cambiare radicalmente.
A 22 anni, ho subito l’asportazione completa del colon, un’esperienza che ha segnato la fine del ciò che credevo di essere e l’inizio di un profondo viaggio di trasformazione.
Attraverso lo studio e la pratica di decine di tecniche di flessibilità, forza e movimento tra le più potenti al mondo, la saggezza orientale e l'incontro con Maestri di fama internazionale come Ido Portal, ho scoperto nel movimento un potente strumento di evoluzione.
Ho sviluppato una profonda cultura di movimento che ho naturalmente intersecato con la crescita personale e la calma interiore creando il primo percorso di Intelligenza del corpo per diventare la versione più vera di te, calmando la mente e liberando il corpo.
Oggi, grazie a questo percorso, posso muovermi in piena libertà, vivere senza dolori o limitazioni e sperimentare una pace e serenità costante che arrivano da dentro.
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