Il retreat Moveinside
Cosa accade
ai Retreat Moveinside
ai Retreat Moveinside
Il modo in cui ti muovi
ci dice chi sei.
Cambiandolo, riscrivi la vita come la sogni. Voglio venire a Bali
Cambiandolo, riscrivi la vita come la sogni. Voglio venire a Bali
IL RESORT · ULUWATU, BALI
LA LOCATION
Una location esclusiva, intima e curata in ogni dettaglio, immersa nella natura piu' selvaggia di Uluwatu. Non una semplice struttura, ma uno spazio pensato per liberare la mente, ritrovare il corpo, e vivere un'esperienza che si ricorda per anni. Qui passerai una settimana di pratica accanto ad Ale e al team Moveinside, in un contesto che fa la meta' del lavoro per te.
DOVE SI TROVA
LA ZONA
Uluwatu, Bali. Una delle zone piu' iconiche dell'isola, immersa nella natura e affacciata sull'oceano. Una location tranquilla e riservata, lontana dal caos, ma facilmente raggiungibile dall'aeroporto di Denpasar in circa 40 minuti. La penisola di Bukit offre panorami da cartolina, spiagge incontaminate, spot di surf famosi nel mondo, ristoranti curati e una vibrazione che ti predispone al lavoro interiore fin dal primo istante.
40 minuti dall'aeroporto
Zona tranquilla e riservata
Spiagge a 5 minuti
Le voci di chi c'era
Non puoi spiegarlo.
Puoi solo viverlo.
Puoi solo viverlo.
“
Quello che si riesce a fare in una settimana è
totalmente diverso dall'assaggio di due giorni.
Ho iniziato a capire qual è il lavoro che serve a me per andare sempre più in profondità.
Norma R.
NR
Norma R.
Milano
“
Questa esperienza è stata
tra le 10 cose più importanti della mia vita.
E ho qualche anno, ve lo posso assicurare. Sono venuto senza aspettative. Me ne sono andato con dieci valigie.
Luca M.
LM
Luca M.
Roma
“
La pratica interna , quella di portare lo sguardo dentro ,
è stata la cosa che mi ha toccato di più.
Si è ribaltata completamente la situazione: non partire dalla mente, ma dalle sensazioni del corpo.
Giulia F.
GF
Giulia F.
Torino
“
Cambi dentro. È difficile da spiegare, bisogna provare.
Non quei cambiamenti che credi di aver fatto.
Qualcosa di molto più viscerale , silente, ma che ti indirizza per sempre.
Marco B.
MB
Marco B.
Napoli
“
Porto a casa un universo intero di emozioni e nuove amicizie vere,
che sembrava impossibile trovare da adulta così semplicemente.
Una profonda gratitudine per tutto quello che verrà.
Sara V.
SV
Sara V.
Firenze
“
Era come sentirsi di casa anche tra perfetti sconosciuti.
Come se avessimo condiviso anni di vita insieme in soli 7 giorni.
Il giudizio esiste solo tra le menti , tra i corpi siamo tutti amore.
Matteo C.
MC
Matteo C.
Bologna
“Ho scoperto una parte di me che credevo di non avere,
o credevo di non riuscire a tirare fuori.
Sento che dentro di me è migliorata tantissimo
la percezione del mio corpo.
Riesco ad ascoltarmi molto più profondamente.”
Matteo E.
La location
Perche'
Bali
Non ci faremo solo le carezze
(ci faremo anche quelle). Si tratta di un percorso preciso, studiato nel minimo dettaglio, per farti tornare a casa senza cio' che non ti piace di te e con tutti gli strumenti necessari per creare la vita che sogni grazie al tuo corpo.
I momenti di puro divertimento non mancheranno. Lo stile di Ale e Moveinside e' super rilassato e le sorprese non tarderanno ad arrivare. Siamo certi che il modo migliore per trasformarsi e' divertirsi a fare pratiche profonde.
Bali
Non sarai circondato dalla natura.
Sarai immerso in essa. Il nostro centro per ritiri si trova nella giungla balinese di Uluwatu. Abbiamo scelto una zona riservata e non turistica perche' si tratta di un ambiente naturale, selvaggio e incontaminato, esposto agli elementi tropicali. Sentirai scimmie, uccelli e altri animali che si aggirano nei dintorni. Di notte vedrete le stelle e la luna.
Sarai immerso in essa. Il nostro centro per ritiri si trova nella giungla balinese di Uluwatu. Abbiamo scelto una zona riservata e non turistica perche' si tratta di un ambiente naturale, selvaggio e incontaminato, esposto agli elementi tropicali. Sentirai scimmie, uccelli e altri animali che si aggirano nei dintorni. Di notte vedrete le stelle e la luna.
Atmosfera &
struttura Questo centro per ritiri ha un'atmosfera rilassata e perfetta per riconnetterti profondamente a te stesso. Le camere sono semplici ed eleganti, la sala di pratica e' perfetta per muoverci liberamente e annullare le distrazioni.
Tra una sessione e l'altra sarai libero di passeggiare, nuotare, prendere il sole o semplicemente immergerti nella natura. Stiamo anche organizzando escursioni giornaliere ed esperienze locali per chi desidera esplorare ulteriormente la zona.
struttura Questo centro per ritiri ha un'atmosfera rilassata e perfetta per riconnetterti profondamente a te stesso. Le camere sono semplici ed eleganti, la sala di pratica e' perfetta per muoverci liberamente e annullare le distrazioni.
Tra una sessione e l'altra sarai libero di passeggiare, nuotare, prendere il sole o semplicemente immergerti nella natura. Stiamo anche organizzando escursioni giornaliere ed esperienze locali per chi desidera esplorare ulteriormente la zona.
Non e'
una vacanza Il motivo per cui andiamo dall'altra parte del mondo e' fondamentale: staccare completamente la spina da te stesso, l'abitudine piu' difficile e radicata da cambiare.
L'ambiente in cui vivi ti ricorda di essere la versione di te alla quale sei abituato. Immergerti in un contesto completamente nuovo ti permettera' di scendere a una profondita' che ora non immagini.
una vacanza Il motivo per cui andiamo dall'altra parte del mondo e' fondamentale: staccare completamente la spina da te stesso, l'abitudine piu' difficile e radicata da cambiare.
L'ambiente in cui vivi ti ricorda di essere la versione di te alla quale sei abituato. Immergerti in un contesto completamente nuovo ti permettera' di scendere a una profondita' che ora non immagini.
(ci faremo anche quelle). Si tratta di un percorso preciso, studiato nel minimo dettaglio, per farti tornare a casa senza cio' che non ti piace di te e con tutti gli strumenti necessari per creare la vita che sogni grazie al tuo corpo.
I momenti di puro divertimento non mancheranno. Lo stile di Ale e Moveinside e' super rilassato e le sorprese non tarderanno ad arrivare. Siamo certi che il modo migliore per trasformarsi e' divertirsi a fare pratiche profonde.
Testimonials
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Formula retreat
Tutto incluso.
Nessuna sorpresa. Basta presentarsi. Al resto pensiamo noi. Cosa e' incluso
Nessuna sorpresa. Basta presentarsi. Al resto pensiamo noi. Cosa e' incluso
✓
Tutti i pasti
Colazione, pranzo e cena ogni giorno. Cucina locale artigianale.
✓
Tutte le pratiche
8 ore al giorno. Ci chiederai pieta' da quanto materiale praticherai.
✓
Sessioni Q&A con Ale
Ogni giorno. Domande aperte, nessun tema escluso.
✓
La tua camera
7 notti in struttura selezionata a Uluwatu, Bali.
✓
Tutto il team Moveinside in loco
Alloggiano con voi per l'intera settimana. Sempre disponibili.
Non incluso
✗
Volo per Bali
✗
Trasferimenti aeroportuali
✗
Bevande alcoliche
✗
Servizi extra personali
Zero costi nascosti.
Sai esattamente cosa paghi prima di arrivare.
Ogni giorno · 7 giorni
Programma
della giornata
della giornata
Il programma si adatta sempre al gruppo.
Ale e il team hanno un programma di base che evolve a seconda del ritmo, delle richieste
e di quello che emerge durante la settimana. Non e' una scaletta rigida, e' un'esperienza viva.
Pratica interiore
Riconnettiti profondamente al corpo e alla sua intelligenza. Impara a smettere di pensare in pochi minuti.
Autobiografia
del corpo Elasticizza la fascia, riduci lo stress, aumenta l'energia vitale. Appari e ti muovi piu' giovane e leggero.
del corpo Elasticizza la fascia, riduci lo stress, aumenta l'energia vitale. Appari e ti muovi piu' giovane e leggero.
Classi di
movimento Forza, flessibilita', verticali, acrobatica leggera, lotta e danza. La cultura di movimento che meriti.
movimento Forza, flessibilita', verticali, acrobatica leggera, lotta e danza. La cultura di movimento che meriti.
Piccoli gruppi
individuali L'esperienza cucita su di te. Torni a casa con tutto il necessario per mantenere attiva l'intelligenza del corpo.
individuali L'esperienza cucita su di te. Torni a casa con tutto il necessario per mantenere attiva l'intelligenza del corpo.
Sessioni
Q&A Domande e risposte cucite sulle richieste del gruppo. Nessun tema escluso, ogni risposta personalizzata.
Q&A Domande e risposte cucite sulle richieste del gruppo. Nessun tema escluso, ogni risposta personalizzata.
Riflessione
& vocazione La direzione della tua vita perfettamente chiara. Dai luce alla tua vocazione e diventa la versione piu' vera di te.
& vocazione La direzione della tua vita perfettamente chiara. Dai luce alla tua vocazione e diventa la versione piu' vera di te.
Cucina &
esperienze locali Cucina balinese artigianale ogni giorno. Escursioni ed esperienze locali incredibili per chi vuole esplorare.
esperienze locali Cucina balinese artigianale ogni giorno. Escursioni ed esperienze locali incredibili per chi vuole esplorare.
Tutto il resto
e' tempo libero. Nuota, passeggia, prendi il sole, fai un pisolino. Immergiti nella natura di Bali. Il programma si adatta sempre al gruppo.
e' tempo libero. Nuota, passeggia, prendi il sole, fai un pisolino. Immergiti nella natura di Bali. Il programma si adatta sempre al gruppo.
Il programma completo
Programma
nel dettaglio
nel dettaglio
Gli eventi dal vivo di Ale hanno sempre un programma di base che si adatta al gruppo a seconda dell'andamento e delle vostre richieste.
Ecco una bozza di cosa aspettarti.
Tutte le giornate saranno intervallate da tempo libero per nuotare, rilassarsi, fare un pisolino, godersi la natura, giocare e semplicemente non fare nulla. Ale e il team alloggiano in loco per tutta la settimana.
01
pratiche fisiche
01
Pratica fisica
Floor work
e rotolamenti Il primo schema motorio di homo sapiens e' rotolare. Imparerai come riconnetterti con la terra e il pavimento attraverso pratiche di floor work con progressioni da principiante ad acrobata.
e rotolamenti Il primo schema motorio di homo sapiens e' rotolare. Imparerai come riconnetterti con la terra e il pavimento attraverso pratiche di floor work con progressioni da principiante ad acrobata.
02
Pratica fisica
Ritmo
e coordinazione Il corretto timing ti permette di svolgere qualsiasi movimento senza sforzo. Diventerai perfettamente coordinato anche se eri l'ultimo della classe di educazione fisica. Ritmo, reattivita', leggerezza, foot work.
e coordinazione Il corretto timing ti permette di svolgere qualsiasi movimento senza sforzo. Diventerai perfettamente coordinato anche se eri l'ultimo della classe di educazione fisica. Ritmo, reattivita', leggerezza, foot work.
03
Pratica fisica
Camminare, correre,
saltare e sprintare Lo sprint e' il test piu' completo del tuo atleticismo. Rivivrai la progressione che ti porta da camminare a sprintare scalzo e senza dolore, rendendo i tuoi piedi i migliori mezzi di trasporto al mondo.
saltare e sprintare Lo sprint e' il test piu' completo del tuo atleticismo. Rivivrai la progressione che ti porta da camminare a sprintare scalzo e senza dolore, rendendo i tuoi piedi i migliori mezzi di trasporto al mondo.
04
Pratica fisica
Verticali, locomotion
e acrobatica Espanderai il tuo vocabolario di movimento imparando a usare anche le braccia. Movimenti naturali su 4 appoggi, ruote e verticali. Il tuo corpo su piu' piani di movimento.
e acrobatica Espanderai il tuo vocabolario di movimento imparando a usare anche le braccia. Movimenti naturali su 4 appoggi, ruote e verticali. Il tuo corpo su piu' piani di movimento.
05
Pratica fisica
Principi
di lotta Lottare e' una delle prime forme di gioco. Un ambiente sicuro dove imprevedibilita' e lotta si mescolano in un'esperienza unica, comunicare con altri corpi in modo sano e intelligente.
di lotta Lottare e' una delle prime forme di gioco. Un ambiente sicuro dove imprevedibilita' e lotta si mescolano in un'esperienza unica, comunicare con altri corpi in modo sano e intelligente.
06
Pratica fisica
Danza come
strumento di creazione Attraverso la danza e l'improvvisazione scoprirai come lasciare libero sfogo alla tua espressivita' ed arte personale. Anche se non hai mai danzato prima.
strumento di creazione Attraverso la danza e l'improvvisazione scoprirai come lasciare libero sfogo alla tua espressivita' ed arte personale. Anche se non hai mai danzato prima.
07
Pratica fisica
Preparazione fisica
Il nostro sistema di preparazione fisica per sviluppare forza, flessibilita' e lavorare sui tuoi punti deboli. Lo faremo divisi in piccoli gruppi per garantire la massima individualizzazione ed aumentare in modo esponenziale il tuo potenziale.
02
pratiche interiori.
01
Pratica interiore
Riconnessione
profonda al corpo Come si fissano gli obiettivi nel corpo e come si raggiungono senza sforzo. La sessione terminera' con una riconnessione che ti portera' a smettere di pensare in modo compulsivo.
profonda al corpo Come si fissano gli obiettivi nel corpo e come si raggiungono senza sforzo. La sessione terminera' con una riconnessione che ti portera' a smettere di pensare in modo compulsivo.
02
Pratica interiore
Intelligenza
del corpo Scoprirai il potere della naturale intelligenza del corpo che tornera' ad essere al tuo servizio per guidarti ad ottenere tutto cio' che vuoi nella vita, senza piu' sforzo o mille domande.
del corpo Scoprirai il potere della naturale intelligenza del corpo che tornera' ad essere al tuo servizio per guidarti ad ottenere tutto cio' che vuoi nella vita, senza piu' sforzo o mille domande.
03
Pratica interiore
Rieducarti al
potere del dolore Il dolore e' un messaggio del corpo da ascoltare, non reprimere. Riscriveremo completamente il tuo approccio e come effetto collaterale i dolori cronici si scioglieranno in modo permanente.
potere del dolore Il dolore e' un messaggio del corpo da ascoltare, non reprimere. Riscriveremo completamente il tuo approccio e come effetto collaterale i dolori cronici si scioglieranno in modo permanente.
04
Pratica interiore
Dalla scarsita'
all'abbondanza La gratitudine e' la chiave per eliminare la sofferenza interiore. Sarai guidato a tornare in contatto con la naturale gratitudine del tuo corpo per vivere una vita di abbondanza in ogni ambito.
all'abbondanza La gratitudine e' la chiave per eliminare la sofferenza interiore. Sarai guidato a tornare in contatto con la naturale gratitudine del tuo corpo per vivere una vita di abbondanza in ogni ambito.
05
Pratica interiore
Vocazione
Facciamo un lavoro di rimozione di tutto cio' che ti impedisce di dare luce alla tua vocazione. Diventerai la versione piu' vera di te, dove sei completamente te stesso.
06
Pratica interiore
Conversione
somatica Cio' che ti impedisce di essere pienamente felice e' bloccato nel corpo. Ti accompagneremo a sciogliere una volta per tutte cio' che ti blocca, eliminare il giudizio e vivere con entusiasmo.
somatica Cio' che ti impedisce di essere pienamente felice e' bloccato nel corpo. Ti accompagneremo a sciogliere una volta per tutte cio' che ti blocca, eliminare il giudizio e vivere con entusiasmo.
Maggiore cultura di movimento.
Maggiore liberta' nella vita. Il corpo e' l'unico veicolo attraverso il quale puoi esprimerti. Questa e' una scuola, non una palestra. E questo fa tutta la differenza.
Maggiore liberta' nella vita. Il corpo e' l'unico veicolo attraverso il quale puoi esprimerti. Questa e' una scuola, non una palestra. E questo fa tutta la differenza.
13
Pratiche totali
Il metodo Moveinside
Ecco cosa
imparerai
imparerai
Il metodo
Insegnare senza insegnante
Il metodo di insegnamento di Ale è unico. È il frutto dell'integrazione di pratiche molto diverse tra loro. Il suo mantra è insegnare senza insegnante. Significa che sarai guidato a trovare tutte le risposte nel tuo corpo in modo da far lavorare la sua intelligenza per te senza bisogno di avere conferme da nessun altro.
(Questo rende questa esperienza trasformativa, perché "impari a pescare")
(Questo rende questa esperienza trasformativa, perché "impari a pescare")
Il sistema dal basso verso l'alto
Avrai riattivato il sistema naturale dal "basso verso l'alto" per ascoltare come stai prima di pensare. L'effetto collaterale è che
la mente si placa all'improvviso
e l'intuito tornerà ad essere
un fiume in piena.
Un corpo in equilibrio
Uscirai dalla trappola della specializzazione acquisendo quanto c'è di buono in ogni pratica sviluppando un corpo in equilibrio:
Forte
Flessibile
Agile
Resistente
Potente
Bello da vedere
Il movimento diventa crescita personale
Tornerai a muoverti liberamente, imparando tutto ciò che vuoi godendo soprattutto delle pratiche che oggi ti spaventano. È così che il movimento diventa crescita personale e ti permetterà di
creare la vita dei tuoi sogni.
Il retreat Moveinside
L'unico retreat dove vai
in profondita di mente
e corpo.
in profondita di mente
e corpo.
Ale nel corso degli anni e' diventato il punto di riferimento in Italia per la connessione mente e corpo e il retreat ne e' la massima espressione.
Arrivato al giorno 7 perderai i confini tra mente e corpo scoprendo qualcosa di
molto piu' potente
che ti permettera' di fare cose che credevi impossibili, senza alcuno sforzo.
Il mondo della meditazione si fonde con quello del movimento generalista liberando la tua piu' profonda intelligenza del corpo, attivando un processo di crescita personale reale e definitivo.
Oltre 10.000 persone hanno partecipato ai nostri corsi ed eventi, permettendoci di affinare il nostro metodo di insegnamento.
Piccoli gruppi e Q&A saranno attivati tutti i giorni
per massima attenzione su di te, mentre sei immerso nella potenza del gruppo.
10k+
Persone formate
7
Giorni di immersione
8h
Pratica al giorno
100%
Riesce a fermare la mente
La normalita' e' godere
del tuo corpo.
del tuo corpo.
Edizioni passate
Movement Ecstasy Retreat: l'esperienza che cambia corpo e vita.
7 giorni di movimento che ti cambiano la vita.
Cosa succede al Retreat Moveinside? Esperienze di chi l'ha vissuto.
Esperienza diretta di Norma.
La storia di Michele al Retreat.
Trailer: retreat precedente.
Fondatore Moveinside
Ale
Demaria La ricerca di Ale e' il risultato dell'integrazione tra pratiche interiori, cultura di movimento e crescita personale. E' il punto di riferimento in Italia dell'intelligenza del corpo e della connessione mente-corpo che stanno cambiando il mondo dell'allenamento in Italia. Il Retreat ti offre la rara possibilita' di imparare direttamente da lui e dal vivo, immerso in una location perfetta per assorbire ogni insegnamento. Ale condividera' il distillato del suo approccio per unire corpo e mente e fare cio' che oggi ritieni impossibile, creando la vita che sogni. Avrai modo di testare la sua capacita' di farti sentire a casa dopo pochi minuti e ti sembrara' di conoscerlo da sempre. Non esiste giudizio, non esistono livelli, ma un mix unico di umilta' e dedizione al lavoro con l'unico obiettivo di farti ottenere il massimo.
Demaria La ricerca di Ale e' il risultato dell'integrazione tra pratiche interiori, cultura di movimento e crescita personale. E' il punto di riferimento in Italia dell'intelligenza del corpo e della connessione mente-corpo che stanno cambiando il mondo dell'allenamento in Italia. Il Retreat ti offre la rara possibilita' di imparare direttamente da lui e dal vivo, immerso in una location perfetta per assorbire ogni insegnamento. Ale condividera' il distillato del suo approccio per unire corpo e mente e fare cio' che oggi ritieni impossibile, creando la vita che sogni. Avrai modo di testare la sua capacita' di farti sentire a casa dopo pochi minuti e ti sembrara' di conoscerlo da sempre. Non esiste giudizio, non esistono livelli, ma un mix unico di umilta' e dedizione al lavoro con l'unico obiettivo di farti ottenere il massimo.
Nessun giudizio
Nessun livello
Metodo unico
Il massimo per te
Il retreat fa per te se...
Per chi e'
il Retreat
Moveinside
il Retreat
Moveinside
01
Profilo
Senti che il tuo corpo e' una trappola
Cio' che senti e il modo in cui ti muovi ti stanno limitando a vivere la vita a pieno.
02
Profilo
Hai esperienza con l'allenamento
Ma non hai mai avuto il coraggio di guardarti dentro e senti che e' arrivato il momento di raggiungere il prossimo livello.
03
Profilo
Hai esperienza nel mondo interiore
Ma non hai un'esperienza di movimento variegata. Ti sei specializzato in un'unica pratica o poco piu' e vuoi liberare il tuo potenziale affrontando quelle pratiche e quegli sport che hai evitato fino ad ora.
04
Profilo
Sei un professionista del benessere
Sei un insegnante olistico, un istruttore, un terapista, un medico e vuoi espandere al massimo le tue competenze a partire dal lavoro su di te e sul corpo, scoprendo un approccio innovativo e integrato.
05
Profilo
Non vuoi aspettare
Per chi non vuole aspettare e vuole intraprendere un percorso intensivo, condensato in
7 giorni extra potenti.
Se ti sei riconosciuto in almeno uno di questi punti,
il retreat e' fatto per te. Non esistono prerequisiti, non esistono livelli. Esiste solo il tuo corpo e la voglia di scoprire quanto puo' fare.
il retreat e' fatto per te. Non esistono prerequisiti, non esistono livelli. Esiste solo il tuo corpo e la voglia di scoprire quanto puo' fare.
Il team · Bali 2026
Coach di
supporto
supporto
Perche' scegliere Moveinside
Cosa c'e' di diverso
dagli altri retreat
dagli altri retreat
Il Retreat Moveinside e' il primo che fonde crescita personale e movimento.
Mentre solitamente trovi o uno o l'altro, il risultato e' sempre lo stesso:
un pezzo manca.
01
Retreat di crescita personale tradizionali
Ti caricano a molla.
Poi torna tutto come prima. Solitamente i retreat di crescita personale ti caricano di motivazione ma una volta tornato a casa torna tutto velocemente come prima. Perche'? Perche' non c'e' un vero lavoro sul corpo, dove sono incisi tutti i tuoi limiti.
Poi torna tutto come prima. Solitamente i retreat di crescita personale ti caricano di motivazione ma una volta tornato a casa torna tutto velocemente come prima. Perche'? Perche' non c'e' un vero lavoro sul corpo, dove sono incisi tutti i tuoi limiti.
02
Retreat di movimento tradizionali
Torni pieno di esercizi.
Hai evitato di guardarti dentro. I retreat di movimento sono super divertenti e ricchi di pratica fisica, ma manca un lavoro di pratica interiore. Quindi torni a casa pieno di nuovi esercizi e movimenti ma avendo evitato un'altra volta di guardarti dentro.
Hai evitato di guardarti dentro. I retreat di movimento sono super divertenti e ricchi di pratica fisica, ma manca un lavoro di pratica interiore. Quindi torni a casa pieno di nuovi esercizi e movimenti ma avendo evitato un'altra volta di guardarti dentro.
03
Il retreat Moveinside
Cio' che rende magico
il nostro retreat: il gruppo. Si, c'e' Ale che e' bello e bravo (sperando non legga) ma soprattutto sarai circondato dal team Moveinside: altre 10/15 praticanti esperti, ognuno con le proprie unicita' e storie che possono ispirarti.
il nostro retreat: il gruppo. Si, c'e' Ale che e' bello e bravo (sperando non legga) ma soprattutto sarai circondato dal team Moveinside: altre 10/15 praticanti esperti, ognuno con le proprie unicita' e storie che possono ispirarti.
Testimonials
Bali · 3-10 Ottobre 2026
Il retreat e' riservato
a soli 30 partecipanti.
a soli 30 partecipanti.
Ogni edizione viene tenuta piccola per garantire attenzione individuale,
qualita' del gruppo e la profondita' che un'esperienza di questo livello richiede.
Quando i posti finiscono, finiscono.
Bonus inclusi nella quota
Data la domanda, potremmo chiudere le iscrizioni in anticipo.
I posti rimasti sono limitati. Una volta esauriti la lista chiude.
BONUS 1
BONUS 2
Il retreat · Uluwatu, Bali
La tua
sistemazione
sistemazione
Le camere sono comode, spaziose ed eleganti,
immerse nella natura di Uluwatu con vista sull'oceano Indiano.
Aria condizionata, bagno privato, terrazza e ogni comfort necessario
per rigenerarsi tra una sessione e l'altra.
La disposizione delle camere sara' principalmente doppia.
La camera singola e' disponibile come servizio extra, fino a esaurimento disponibilita'.
Come arrivare
OPZIONE 01 · Servizio extra
Transfer privato
Come servizio extra, organizzeremo per te un transfer privato
direttamente in aeroporto. In alternativa, se preferisci,
potrai condividere il tragitto con i tuoi nuovi compagni di retreat
e iniziare a conoscerti gia' dal primo momento.
OPZIONE 02
Raggiungi la struttura
in autonomia La struttura si trova a circa 40 minuti dall'aeroporto internazionale di Bali. Dopo la prenotazione ti comunicheremo l'indirizzo esatto e potrai raggiungerla autonomamente in taxi o con un servizio di noleggio con conducente.
in autonomia La struttura si trova a circa 40 minuti dall'aeroporto internazionale di Bali. Dopo la prenotazione ti comunicheremo l'indirizzo esatto e potrai raggiungerla autonomamente in taxi o con un servizio di noleggio con conducente.
Hai domande?
Domande
frequenti
frequenti
Il retreat
E' un'esperienza di 7 giorni a Bali guidata da Ale Demaria e dal team Moveinside. Ale e' il punto di riferimento in Italia per la connessione mente-corpo: ha formato oltre 10.000 persone e il retreat e' la massima espressione del suo metodo. Non esiste nulla di simile in Italia: e' il primo retreat che fonde movimento, lavoro interiore e crescita personale in un percorso strutturato e vissuto in prima persona.
Ale Demaria e' fondatore di Moveinside, la prima Scuola di Intelligenza Fisica in Italia. La sua ricerca integra pratiche interiori, cultura di movimento e crescita personale. Al retreat sara' affiancato dal suo team: Iacopo Landi (fisioterapista e Head Coach), Fabio Rotondo (osteopata ed esperto di Contact), Tommaso Lagana' (osteopata) e Luca Ratti (coach Moveinside). Tutti alloggiano in struttura per l'intera settimana.
Per chiunque voglia andare in profondita' su se stesso, indipendentemente dal livello di esperienza. Che tu venga dallo yoga, dalla palestra, dalla meditazione o da nessuna pratica, il programma si adatta a te. Non servono prerequisiti fisici o spirituali.
Assolutamente si. La maggior parte dei partecipanti arriva da solo e torna a casa con amici veri, legami profondi costruiti in 7 giorni di pratiche condivise. Il gruppo e' una delle cose piu' magiche del retreat: ti aspettano persone straordinarie che la vita normale difficilmente ti avrebbe fatto incontrare. Tornerai a casa con una nuova famiglia.
Nessun livello minimo. Le pratiche hanno progressioni personalizzate da principiante ad avanzato. Non devi saper fare verticali o danzare. Devi solo presentarti con voglia di provare.
No. Non ci sono dogmi, credenze da abbracciare o rituali imposti. Il lavoro interiore e' pratico e concreto: impari a riconnetterti al tuo corpo e alla tua intelligenza naturale. Funziona per atei, credenti e per chiunque nel mezzo.
Logistica e pratico
Tutti i pasti (colazione, pranzo e cena), tutte le pratiche, le sessioni Q&A con Ale, la tua camera per 7 notti e la presenza dell'intero team Moveinside in loco per tutta la settimana. Inclusi anche i due bonus: valutazione individuale e masterclass post retreat.
Il volo per Bali, i trasferimenti aeroportuali (disponibili come servizio extra), le bevande alcoliche e i servizi extra personali. Nessun costo nascosto: sai esattamente cosa paghi prima di arrivare.
Comode, spaziose ed eleganti, immerse nella natura di Uluwatu con vista sull'oceano Indiano. Aria condizionata, bagno privato, terrazza. La sistemazione e' principalmente doppia. La camera singola e' disponibile come servizio extra fino a esaurimento disponibilita'.
Hai due opzioni. Puoi raggiungere la struttura in autonomia: si trova a circa 40 minuti dall'aeroporto internazionale di Bali, ti comunicheremo l'indirizzo esatto dopo la prenotazione. In alternativa puoi richiedere un transfer privato come servizio extra, anche in condivisione con gli altri partecipanti: un modo perfetto per iniziare a conoscerti gia' dal primo momento.
Abbigliamento comodo per le pratiche: leggings, shorts, t-shirt. Un costume da bagno (indispensabile), un cappellino e scarpe da ginnastica. Bali ha un clima caldo e umido, quindi tieni tutto leggero. Prima della partenza ti comunicheremo se servono abbigliamenti o attrezzature extra specifiche per le pratiche.
Il programma
Pratiche al mattino (fisiche e interiori), sessioni nel pomeriggio, Q&A con Ale, tempo libero tra una sessione e l'altra. Il programma e' denso ma mai rigido: si adatta al gruppo e alle esigenze che emergono durante la settimana.
Circa 8 ore di pratiche strutturate al giorno, alternate a momenti di tempo libero per nuotare, riposare ed esplorare la zona.
Il programma e' intensivo ma non militare. Ale e il team sono presenti e sensibili a ogni esigenza: l'obiettivo e' che tu ottenga il massimo, non che tu crolli. Se hai bisogno di una pausa, si trova sempre il modo.
Si, ogni giorno. Puoi nuotare, prendere il sole, fare un pisolino, esplorare i dintorni o semplicemente stare in silenzio. Stiamo anche organizzando escursioni ed esperienze locali per chi vuole scoprire Bali.
Pagamento e prenotazione
Clicca sul bottone 'Voglio partecipare al retreat' e segui le istruzioni. I posti sono limitati a 30 partecipanti: quando si esauriscono, la lista chiude.
Si. E' possibile suddividere il pagamento in rate. I dettagli ti verranno comunicati dopo la prenotazione.
Si. Ogni edizione e' limitata a 30 persone per garantire la qualita' dell'esperienza e la profondita' del lavoro di gruppo. Data la domanda, potremmo chiudere le iscrizioni prima della data prevista.
L'approccio Moveinside
Il metodo
Moveinside
Moveinside
C'e' un'anomalia in questo mondo.
Ormai e' ovunque, tanto che e' considerata normale.
Quando un problema e' considerato normale diventa disastroso.
Il corpo e' limitato da rigidita' e dolore
=
La mente non puo' smettere di pensare
Questo ti porta a sopravvivere con Sforzo.
L'antidoto che ho trovato attraverso la mia esperienza personale, dopo anni di malattie autoimmuni, operazioni chirurgiche, ansia e insicurezza e':
L'intelligenza del corpo.
Data dall'unione di: Cultura di Movimento + Calma Mentale + Riprogrammazione delle Abitudini.
Primo elemento
Cultura di movimento
Come si muove la persona che vuoi essere?
"Solo chi conosce e' libero." Applicato al movimento significa:
solo chi conosce la cultura di movimento e' libero di muoversi.
Si tratta di uscire dalle etichette, yoga, crossfit, palestra, corsa, calisthenics,
per diventare un individuo che sviluppa
un'ampia cultura di movimento.
Forte e flessibile
Agile e potente
Elastico e solido
Veloce e resistente
Che danza e lotta
Verticali e acrobatica
Corre e si rotola a terra
Vivere il corpo diventa piacere, non piu' disagio.
Secondo elemento
Calmare la mente
Come ti senti > Cosa ne pensi
Sostituire "cosa ne pensi" con "come ti senti" risveglia il linguaggio del corpo
e spegne automaticamente la mente.
Se oggi ti senti soffocare dai pensieri, non riesci a smettere di pensare
e non puoi portare la tua attenzione dove e quando vuoi.
Durante il Retreat offriamo una pratica progressiva e altamente efficace per imparare nuovamente a smettere di pensare.
Durante il Retreat offriamo una pratica progressiva e altamente efficace per imparare nuovamente a smettere di pensare.
100%
Delle persone che si espone a questa pratica riesce a smettere di pensare
dopo pochi minuti di allenamento.
Terzo elemento
Riscrivi le abitudini
Generando energia, non consumandola
Tante persone che si allenano si perdono nelle abitudini, annullando gli effetti
di allenamento e meditazione.
Non e' sbagliato avere abitudini.
E' una zavorra energetica avere abitudini viziose.
Esempi di abitudini viziose
In Moveinside utilizziamo un metodo preciso per riscrivere le tue abitudini
in modo che esse ti sostengano
generando energia.
Questo libera un sacco di energia per occuparti della tua crescita e della tua liberta'.
Oltre che la vita diventa un piacere.
Quanto ti costa vivere?
Usare il telefono appena sveglio e prima di dormire
Usare scarpe iper strutturate
Stare sempre seduto sulla sedia
Dormire male
Cultura di movimento.
Calma mentale.
Abitudini che generano energia. Questa e' l'equazione per sprigionare l'intelligenza fisica
e vivere la vita a pieno.
Calma mentale.
Abitudini che generano energia. Questa e' l'equazione per sprigionare l'intelligenza fisica
e vivere la vita a pieno.
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